Gruppträning och gym
Vill du träna styrka, smidighet, kondition eller exempelvis rullstolsteknik själv eller i grupp? Här finns något för alla.
Om träningen
Här samlar vi all typ av träning som sker på gym eller i olika träningsgrupper – med främst fokus på styrka, teknik, rörlighet, kondition och balans. Här finns oftast något för alla och efter träningsformerna varierar riktar sig träningen till personer i olika åldersgrupper och med olika förutsättningar.
Här kan du hitta gym där du kan styrketräna själv med fria vikter eller i träningsmaskiner. Det finns träningspass i grupp med fokus på olika muskelgrupper. Seniorträning, yoga, dans och ”rullegrupper” är andra exempel på träning som erbjuds här.
Passar för dig som …
…har någon form av funktionsnedsättning. Det finns något för alla! Prata med föreningen eller arrangören av aktiviteten om dina förutsättningar och hör vilka möjligheter som finns.
