Du kan åka skridskor i naturen, i ishallar eller på särskilda skridskobanor. Du kan åka skridskor stående eller sittande. Du kan även åka rullskridskor, både inomhus och utomhus.
Om träningen
Alla kan åka skridskor, oavsett ålder eller funktionsförmåga. Du kan till exempel åka för att det är roligt, för att få en häftig naturupplevelse eller för att tävla. Det finns många olika grenar inom skridsko, så som exempelvis hastighet, långfärd och inline.
Passar för dig som …
...har rörelsenedsättning, synnedsättning eller intellektuell funktionsnedsättning.
Du som till vardags använder rullstol kan på fler platser i landet åka så kallad skridskokälke på naturisar.
Vissa ishallar och föreningar erbjuder så kallat fallskydd. Det är en sele som är fäst i en skena i taket. Du som bär selen får ökad stabilitet, trygghet och frihet utan risken att ramla. Fallskyddet är särskilt för dig som har balanssvårigheter eller svaghet i muskulaturen.
Regler
Du kan åka skridskor på istäckta vattendrag eller i ishallar som en fritidsaktivitet.
Du kan tävla i hastighetsåkning på längre rundbanor. Här handlar det om att få så bra sluttid som möjligt.
I short track tävlar du på kortare banor mot flera andra tävlande samtidigt. Först över mållinjen vinner.
I inline tar du dig fram med särskilda rullskridskor på fötterna. De har oftast fyra hjul som sitter efter varandra likt en skridskoskena. Tävlingar i inlines hålls både på rundbanor och på landsväg.
Du kan också åka långfärdsskridskor eller marathon. De här idrotterna kan utövas både på rundbana och på sjöis, oftast med särskilda långfärdsskridskor.
Roller derby är en annan form av skridskoåkning. Det är en lagidrott som utövas med rullskridskor på fötterna.
Utrustning
Utrustningen skiljer sig mellan de olika idrotterna. Men viktigt att tänka på är att ha rätt typ av skridskor för din aktivitet samt att bära hjälm för att undvika att du slår dig om du skulle ramla.
Utrustning finns ibland att låna eller köpa hos föreningarna. Du kan även höra med din lokala Fritidsbank om de har utrustning att låna ut.
