Gå direkt till innehållGå direkt till sök
En ung man liggande på en bänkpress tar i för att lyfta upp skivstången.
En man liggande på rygg på en bänkpress gör sig redo för att lyfta skivstången. Han har hjälp av en ledare.
En ung tjej liggande på en bänkpress tar ett grepp för att lyfta skivstången.
Ung kvinna kämpar och trycker skivstången ifrån sig.

Bänkpress

Vill du testa dina gränser och se hur stark du är? Då kan bänkpress vara något för dig!

Om träningen

Bänkpress för dig med rörelsenedsättning i underkroppen kallas för parabänkpress. Du ligger på en avlång bänk och lyfter upp en stång med vikter. Här krävs styrka och teknik.

Passar för dig som …

...främst har rörelsenedsättning i underkroppen eller en synnedsättning. Prata med föreningen om just dina förutsättningar och vad som fungerar för dig.

Om aktiviteten

I korthet

Relaterade sporter

Dela denna sida