Konditions- och styrkepass med Fatmir

I den här videon går Fatmir Seremeti igenom ett 55 minuter långt pass som fokuserar på styrka och kondition. Detta pass passar bra för dig med synnedsättning. Till träningen behöver du utrymme att göra övningar på, och gärna en matta (inget måste). Träningen börjar med uppvärmning följt av styrka och kondition, för att sedan avslutas med yoga och stretch. Välj att antingen vara med på hela passet, eller inspireras av de övningar som du tycker passar dig och din träning!