Här berättar paracyklisten Louise Jannering hur man genom telefonen kan få hjälp med att träna intervaller på cykeln när du har en synnedsättning.
ParaHacks är ett projekt finansierat av Radiohjälpen.
Vill du dela med dig av dina hacks inom parasport? Ladda upp på sociala medier och tagga @parasportswe och #parahacks