Träna direkt och digitalt med Spinalis
Kategori
Stiftelsen Spinalis samlar liveträning från flera olika aktörer. Träningen riktar sig till personer med rörelsenedsättning och allt är gratis.
Vad sägs om direktsänd träning där du kan delta i hemma i vardagsrummet eller på annan valfri plats? Stiftelsen Spinalis erbjuder just detta genom projektet DRIV.
Spinalis samlar träning från bland andra Aleris Rehab Station och RG Aktiv Rehab och erbjuder fyra pass i veckan med kondition, styrka och yoga, livesänt via Zoom. De passar både dig som är stående och dig som använder rullstol. Passen är helt gratis och det enda du behöver är internet och enhet (dator, platta eller mobil).
– Alla är välkomna! Vi har deltagare i alla åldrar – från tonåringar upp till 94 år. Oavsett ålder kan man ta hand om sin hälsa och förebygga problem, säger Hanna Isaksson som är projektledare för DRIV.
Träningen har också givit deltagarna nya bekantskaper och gemenskap. Men det är inget måste att ha kameran påslagen under träningen.
– Vissa har varit med 3–4 gånger utan kamera innan de har känt sig bekväma att slå på den, men det gör man som man vill. Det viktigaste är att man får röra sig till musik och ha kul, säger Hanna Isaksson.
Projektet DRIV erbjuder också:
10-veckors hälsokurs
Föreläsningar
Träffar
Målet är att deltagarna ska få kunskap och ta kontroll över sin hälsa på alla plan – fysisk, psykiskt, socialt och existentiellt.
Läs mer på https://spinalis.se/driv/